明日がさいごの、、、
明日は現職で最後のお仕事。業務の成果品をお客様に提出して、一応区切りがつく形です。同僚にはいろいろと協力してもらいました。感謝です。
最後が出張ということになり、会社には2時間程度しかいられないので、会社のみなさんにきちんと挨拶できるか分からないけれど、なるべく多くの方にお礼ができたらと思います。
教育入院から１週間がたち、体調もよいし、血糖値も安定しています。なんだかんだで病院にいるときよりも運動量が少し多いせいか、血糖値は80～100ml/dl程度のことが多いです。
一度、夕食にてんぷらを食べたときは、寝る前の血糖値が160ml/dlのときがあったかな。やっぱり油物は予測が難しい。おいしいからと食べ過ぎるとよくないみたいです。気を付けよう。
カーボカウントの本を買いました。
自分の場合は、まず、以下が基本です（これが教育入院の成果）。
①インスリン（超速効型）1単位に対して、糖類22g食べるとちょうどよい。
②インスリン（超速効型）1単位打つと、血糖値が約100ml/dl（1700ルール）下がる。
これを日々の食事にうまく応用できると、血糖値のコントロールの達人になれる！ということらしいので、少しずつ慣れていきたい。
それから、超速効型インスリンはやっぱり食前15分前に打つことができると、食べはじめた直後の血糖値の増加がうまく抑えられるようだ（上記の本にグラフが示してあり、分かりやすかった）。
この15分前というのは、実際はなかなか難しいのだけれど、まあできる範囲でやっていけたらいいと思います。
今日はこの辺で。技術士試験まであと2週間を切ったけれど、勉強の方に気が回らないぞ。がんばらなくては！
